每天能静下心来做一件事,就是我们的诗与远方。
1.保持早睡,至少能修复30%的颜值bug。
2.猛看片,不挑国家。不管是中国的,日本的还是美国的,各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区,聊天时会有更多话题。
3.不刷朋友圈、抖音。每天能比同龄人,至少多出1小时时间,用来看书、护肤、健身。
4.吃饭时,不看任何电子屏幕(手机、电视、电脑)。很简单,追剧不差这点时间,反而一起吃饭的人很重要,多聊会儿天,说不定就发现了一个好项目。
5.嘴巴闭合时,舌尖要轻抵在上颚,脸型才会更好看,呼吸也会更顺畅
6.说话柔软,内心坚硬,做事果断。做到这三点的人,人生会像开挂一样,工作顺利,爱情美满
7.不开心就去收拾东西,等到房间被收拾得焕然一新,心情就会开始变好。
8.多向大佬学习。结识良师益友,是成长进步的最快方式。
9.提高睡眠质量,才能高效休息,提高做事效率!提高睡眠质量的小技巧:①睡前不进食不喝水;②睡前三件套:泡脚、冥想、听书;③裸睡。
10.人生80%的时间,往往都要用来工作,解决问题,剩下的20%的时间,一定要做一些能减压的事。比如,假期去小众景点旅行,感受异地人文风情和自然风光,既为生活增添乐趣,还能让工作更有动力
11.永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能,每天花30分钟专注去学习,会让你避免原地踏步的同时,有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
12.灵活运用「番茄工作法」。工作学习25min,用5min来休息。人的注意力是极易分散的,无法长时间专注。将时间分块的好处是,可以保证每个时间段内,注意力是最集中的。
13.拜访亲朋好友,带点水果、酒水过去,对方嘴上说不用不用,其实心里乐着呢!
14.早起时,不要老想着起床的痛苦,要想想一些让人幸福的事,刺激一下你的大脑皮层,提高大脑兴奋度。比如,可以吃一顿美味的早餐,可以看到暗恋的同学/同事。
15.再忙也要吃早餐,给自己充充电。
16.做事要有「提前思维」。比如,睡前想一想明天要做的事,把要带出门的东西准备好(文件、证件、钥匙、纸巾等等)。
17.千万别躺着接工作电话!躺着接电话声音会不一样,会让你整个人都显得很懒。
18.出门前,无论多急,都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭,还可以对镜子里的自己笑一笑,给自己打打气!没有搬不完的砖,只有不努力的打工人,加油,打工人!
19.日常分类记账,并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等,让自己知道赚的钱大头都花哪了,避免浪费。接着学会理财,这是提高经济力的最核心关键。操作得当,会使你的收入实现指数级增长。
20.在小红书上学点简单耐看的懒人餐,不仅造福自己,还能造福身边人。
21.微信发消息,少发语音,能发文字就发文字。
22.不会在朋友圈立各种flag,只会在成功后分享喜悦。立各种flag,别人只会在心里想:咦~又在吹牛皮;直接晒出成绩单,别人才会疯狂给你点赞。
23.学会自己消化糟糕的情绪。再痛苦,也不会随便找人倾诉。你哭得再大声,别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深,别人只会觉得很难看。
24.享受独处的时间。不必通过合群证明自己,别人参加各种局的时间,可以用来沉淀自己,认真生活。比如,散步、听歌、读书,都挺好。
25.要想治好拖延症,凡事先做「10min」。万事开头难,当你开始做了10min,你会发现继续做下去也没有那么难。
26.读书,各种类型都去读。哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。读书,是一辈子都值得去做的事,持续大量地阅读能带给你的,不止是浮于纸面的知识,更重要的是对你思维认知的隐性提升。
27.及时清洗穿过的内衣裤,并且不要和其他衣服混着洗,这样才能防止细菌交叉感染,身体才会干干净净。
28.不用对自己要求太高,逼急了只会自暴自弃。
29.适当「直爽」一些。别人请教专业问题,会耐心为他解答,一来可以帮助别人,二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物,要大方收下并表达惊喜。因为,有来有往,才能让关系更亲密、更融洽
30.拒绝「低价值」社交。几百年没联系的同学,突然让你参加他的婚礼;关系很一般的同事,邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去,不想下载,就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好,平时也没见他们这么关心你。
31.不会一股脑地帮别人。因为有些忙,有些人,真的不值得帮!
32.为自己保留1㎡的「秘密空间」。没有神秘感的人,就像一部没有悬念的书,看了几眼就让人不想再读。
33.去外地时,带一个轻便的相机扫街。拍下街道上摇摇晃晃的树影,拍下小巷子里下棋的老爷爷,拍下路边的煎饼果子摊。不是为了发朋友圈,而是为了感受更多烟火气息,给日常写作带来更多奇妙的灵感
34.听别人发表不同观点时,不要随意中断他人的讲话,而是耐心聆听,认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养,还能让你从中学会用不同的视角看问题。
35.日常多说谢谢,你不经意的一句「谢谢」,对别人就是莫大的鼓舞