每天能静下心来做一件事，就是我们的诗与远方。
1.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。
2.猛看片，不挑国家。不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时会有更多话题。
3.不刷朋友圈、抖音。每天能比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。
4.吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会儿天，说不定就发现了一个好项目。
5.嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅
6.说话柔软，内心坚硬，做事果断。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满
7.不开心就去收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就会开始变好。
8.多向大佬学习。结识良师益友，是成长进步的最快方式。
9.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠质量的小技巧：①睡前不进食不喝水；②睡前三件套：泡脚、冥想、听书；③裸睡。
10.人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%的时间，一定要做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力
11.永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
12.灵活运用「番茄工作法」。工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。
13.拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方嘴上说不用不用，其实心里乐着呢！
14.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事。
15.再忙也要吃早餐，给自己充充电。
16.做事要有「提前思维」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。
17.千万别躺着接工作电话！躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。
18.出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！
19.日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。接着学会理财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。
20.在小红书上学点简单耐看的懒人餐，不仅造福自己，还能造福身边人。
21.微信发消息，少发语音，能发文字就发文字。
22.不会在朋友圈立各种flag，只会在成功后分享喜悦。立各种flag，别人只会在心里想：咦~又在吹牛皮；直接晒出成绩单，别人才会疯狂给你点赞。
23.学会自己消化糟糕的情绪。再痛苦，也不会随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。
24.享受独处的时间。不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
25.要想治好拖延症，凡事先做「10min」。万事开头难，当你开始做了10min，你会发现继续做下去也没有那么难。
26.读书，各种类型都去读。哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
27.及时清洗穿过的内衣裤，并且不要和其他衣服混着洗，这样才能防止细菌交叉感染，身体才会干干净净。
28.不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。
29.适当「直爽」一些。别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物，要大方收下并表达惊喜。因为，有来有往，才能让关系更亲密、更融洽
30.拒绝「低价值」社交。几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
31.不会一股脑地帮别人。因为有些忙，有些人，真的不值得帮！
32.为自己保留1㎡的「秘密空间」。没有神秘感的人，就像一部没有悬念的书，看了几眼就让人不想再读。
33.去外地时，带一个轻便的相机扫街。拍下街道上摇摇晃晃的树影，拍下小巷子里下棋的老爷爷，拍下路边的煎饼果子摊。不是为了发朋友圈，而是为了感受更多烟火气息，给日常写作带来更多奇妙的灵感
34.听别人发表不同观点时，不要随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
35.日常多说谢谢，你不经意的一句「谢谢」，对别人就是莫大的鼓舞